男性也会骨质疏松吗？什么时候查骨密度？

会。骨质疏松常被当成“女性病”，但男性尤其老年后同样面临骨折风险，且一旦发生，后果常更重。这个误区让不少男性错过了早期预防，也错过了攒骨量的窗口。

为什么男性也会疏松

睾酮下降、钙摄入不足、久坐少晒、吸烟饮酒、长期使用某些药物，都会加速骨量流失。老年男性髋部骨折的致残、致死风险不低，且恢复往往比女性更慢。男性一旦骨折，常比女性更难回到从前的生活状态，代价更高。

什么时候查骨密度

一般建议70岁以上男性，或65岁以上伴危险因素者定期评估；若在50岁后发生过脆性骨折、长期使用糖皮质激素、有相关内分泌疾病或高危用药，则应提前查。常用双能X线吸收法（DXA），准确、辐射低，是目前公认的金标准，不用怕辐射。

预防比治疗划算

骨量丢失早期无声无息，等骨折才知，往往已晚。年轻时攒下的骨量，是老年的“存款”，存得越多越抗风险。男性常忽略补钙晒太阳，等到老了才补，效率远不如年轻时就攒。

接下来可以做的

五十岁后关注钙和维生素D摄入，适度负重运动、多晒太阳；有高危因素者提前和医生谈骨密度检查。别等摔一跤才想起骨头，那时往往已经疏松。把骨骼当成和心血管一样要定期关注的系统。