网约关系时代的个人防护清单

社交软件和网约关系让结识更方便，也让防护变得更个人化——没有任何机构替你把关，只能自己把清单做好，防护是成年人的基本功。

个人防护清单

一、每次都用安全套，全程正确，别因“感觉安全”就省略；二、减少不固定的性伴数量，关系越明确，风险越可控；三、主动接种HPV疫苗（男性也可），按当地政策；四、定期做性病筛查，尤其更换性伴后；五、发现异常皮损、分泌物、尿痛，及时去皮肤性病科，不拖；六、高危暴露后记住72小时PEP窗口（见前题），争分夺秒。

一个态度

防护不是“不信任对方”，而是对自己负责。把检查单和套套当成随身装备，和带钥匙一样自然，不需要任何心理负担，也不该被嘲笑。

关系越新越要防护，信任不能替代套套，这是对自己也是对他人基本的尊重。

定期筛查不是不信任自己，而是给未来的健康留一份底稿。

把防护写进日常清单，比事后补救省心得多。

接下来可以做的：在手机里存好就近的疾控中心和服务点；把安全套放随身包。保护自己，从来不需要不好意思，谨慎和开放不矛盾。