保健品、药品、食品怎么区分？

三者的界线在“有没有治病功效、受谁监管”，混为一谈容易花冤枉钱甚至误事。理清定义，才不会买错用错，也才不会被“纯天然”三个字带偏。

药品

用于预防、治疗、诊断疾病，有适应症、禁忌、不良反应，经严格审批和监管，须按说明书或医嘱用。它面向的是明确的病理状态，证据和监管最严。能治病的叫药，这是最硬的一条线。

保健品

不是药，定位是“调节机体功能”，不能宣称治病。它审批和证据要求低于药品，标签常写“保健食品”。别指望它替代治疗，它顶多是辅助，且只对特定人群有意义。把保健品当药，是用错东西、耽误正事。

食品

提供营养，无治疗宣称。普通食物和“功能性食品”都不是药。靠吃某种食物“治”病，是常见误区，食物是养，不是治。

常见陷阱

把保健品当药吃，耽误正规治疗；或信“纯天然无副作用”——天然也可能有相互作用和风险。保健不等于治疗，这是底线。

接下来可以做的

生病看药和医生，别用保健品顶替。买保健品看清“蓝帽子”标识和适宜人群。记住：能治病的叫药，不治病的是保健，二者别越位。身体出了问题，先找医生，再谈辅助。